4h Stressmanagement, Resilienz- & Gesundheitsprävention mit EESystem des QLC Frankfurt

Kurz gesagt: Ein vierstündiges Praxisseminar zu Stressbewältigung am Arbeitsplatz ab 5 Teilnehmern, 170 Euro netto pro Person, im EESystem-Raum des Quantum Light Center in Frankfurt-Nieder-Eschbach. Wissensvermittlung und Gesundheitsprävention, keine medizinische Behandlung.

Hinweis: Diese Aufnahme wurde durch den Einsatz moderner KI-Tools teilweise neu generiert oder optisch aufgewertet, damit sie das Angebot angemessen darstellt.

Was Ihr Unternehmen davon hat

Termindruck, Bildschirmarbeit, Verantwortung und permanente Erreichbarkeit gehören für viele Teams längst zum Arbeitsalltag. Über Stunden sind Konzentration und Leistungsbereitschaft gefragt, während Bewegung, bewusste Pausen und Regeneration leicht zu kurz kommen. Das zeigt sich selten in einem einzigen großen Moment, sondern im Nacken, der nach Stunden am Bildschirm fest wird, und im Kopf, der nach Feierabend weiterarbeitet. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt Stress als Reaktion auf Anforderungen, die jeder Mensch kennt, deren Dauer aber den Unterschied macht. Oder darin, dass selbst die Pause mit dem nächsten Blick aufs Smartphone endet.

Genau deshalb reicht es nicht, Stressprävention nur zu erklären. Sie investieren nicht in einen weiteren reinen Theorievortrag. Mitarbeiter brauchen Methoden, die sie verstehen, selbst ausprobieren und anschließend ohne großen Aufwand in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Ihre Mitarbeiter lernen, ihre eigene Belastung besser wahrzunehmen, probieren Methoden direkt aus und entwickeln konkrete Ansätze für die Zeit nach dem Seminar.

Das Seminar kann dabei unterstützen,

• Stresssignale bewusster wahrzunehmen,
• konkrete Strategien für belastende Arbeitssituationen kennenzulernen,
• kurze Bewegungs-, Atem- und Regenerationspausen in den Alltag einzubauen,
• Mitarbeiter und Führungskräfte für einen bewussteren Umgang mit Belastung zu sensibilisieren,
• betriebliche Gesundheitsförderung praktisch erlebbar zu machen.

Damit der Impuls nicht nach einem Seminartag endet, entwickelt jeder Teilnehmer zusätzlich seinen persönlichen 30-Tage-Plan.

Das gesamte vierstündige Seminar findet im speziell ausgestatteten EESystem-Raum statt. Der Ortswechsel schafft bewusst Abstand zu Besprechungsraum, Bildschirm und dem üblichen Arbeitssetting.

Für welche Teams das Format gedacht ist

Für Unternehmen, Organisationen und öffentliche Einrichtungen,

• deren Mitarbeiter überwiegend am Bildschirm oder im Sitzen arbeiten,
• deren Arbeitsalltag von hoher Taktung, Termindruck oder Verantwortung geprägt ist,
• die praktische Methoden statt eines weiteren reinen Fachvortrags anbieten möchten,
• die betriebliche Gesundheitsförderung konkret erlebbar machen wollen.

Wofür das Seminar nicht gedacht ist

Das Seminar ist kein Ersatz für medizinische Diagnostik, Therapie oder die Behandlung bestehender Erkrankungen. Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden sollten Teilnehmer vorab ärztlichen Rat einholen.